co to bedzie

[...] zeby organizm sobie zszedł ponizej tego zapotrzebowania co mu dawałem i teraz zacznie tyć! Co do cięć w diecie to chyba jeszcze tydzien przeciągne i zobacze co sie bedzie działo. Tak długo miałem problemy z nadwagą że raczej tyg nie robi mi różnicy. Potem albo obetne kcal albo dodam wiecej ćwiczeń. Co do tauryny to pytałem ogólnie - co [...]

No grzechu myślę że 140 w SQ, ze 180 w MC i ze 110 w WL to będzie formalność, a co wyżej to zobaczymy z czasem :)

[...] opini bede uwazal ze treningi kk nie sa przydatne same w sobie jesli chodzi o walke na ulicy.bo nei sa i juz-wiadro potu wyalc mozna,trenowac po 10 godzin i nic z tego nie bedzie. poruszony zostal temat skwapliwie unikany na kazdym forum sportow walki,przynajmniej oprocz drobnych uwag.Otoz ksztalcenie mordercow na treningach.czy ktos tego nie [...]

[...] czas swoje robi... Dla mnie Michalczewski moze nie jest strasznie lotnym czlowiekiem, ale jest wzorem sportowca godnym do nasladowania dla malolatow, wielkim bokserem i na drugiego takiego Polska bedzie musiala swoje poczekac. Bardzo godnie przyjal porazke. Chyba to bedzie dobry moment zeby sie wycofac. Generalnie dla mnie zawsze bedzie wielki!!

Przy rownej liczbie pkt co decyduje o awansie?Bramki czy mecze bezposredni?Zeby Legia jutro remis miala to bedzie niezle.

[...] sie na pierwszej stronie, a nie gdzies w srodku tej calej masci spamu. Gratuluje zwyciezcom, a administracji zycze powodzenia w dalszym tworzeniu swietnych konkursow. Tematem kolejnego powinno byc cos zwiazane z rysunkiem, obrazem...ogolnie jakas sztuka, o tak! mysle ze to bedzie to. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Rael w dniu 2012-06-07 02:37:15

zgodze sie ze dla osób które beda to robic 1 raz to 3min to kosmos ale z drugiej strony to naprawde duza impreza i promocja wyciskania wielokrotnego bedzie mozna sie pokazac na duza skale i szkoda by było to przegapic napewno wiekszosc nie wytrzyma ale mozliwasc pokazania ww ze da sie ze sa w Polsce zawodnicy co to potrafia to niesamowita [...]

wiek się nie liczy tylko staż ,takie jest moje zdanie co z tego ,że 14 latek będzie lepszy od 18 latka skoro ten 18 latek ćwiczy tylko 3 miechy a 14latek Rok więc najlepiej było by zrobić temat w którym się podaje Staż ,wage i wzrost ,zawsze to będzie trochę bardziej odpowiednie Zmieniony przez - Dziadi w dniu 2010-03-29 20:16:49

Witam, proponuje w pierwszej kolejności zajrzeć do działu odżywianie i poczytać. Dieta którą ułożyłeś to najlepiej zapomnij o niej jak najszybciej. Musisz pamiętać, że podczas redukcji to bez dobrej diety słabo to będzie wyglądało. Co do treningu brakuje mi w nim nóg i zaproponuje Ci abyś zobaczył trening typu FBW bo ten co masz to według mnie nie [...]

dzieki wielkie ...lap soga :) a co do tego planu to np jak rano zjem oprocz tego 2 jajka gotowane + jakis serek no wiejski to bedzie dobrze ?? i jeszcze nie wiem co to jest WW i moze polecil bys godziny w jakich jesc czy co 2 -3 bedzie dobrze

Bilans musisz mieć na plusie, ilość posiłków nie ma znaczenia. W praktyce większa ilość posiłków, ciągłe podnoszenie insuliny sprzyja budowaniu masy. Z drugiej strony szybsze nabieranie masy = większy udział fatu. Bez problemu będziesz mógł budować też na 3-4 posiłkach. Ile będzie trwać przejście to zależy co się będzie działo z Twoją sylwetką. Ja [...]

hakeem: tak , w pewnym sensie rację muszę ci przyznać. Jak młody się uprze , to będzie chodził i lepiej żeby robił to już w taki sposób. Niż miałby małpować gotowe FBW z maksymalnymi ciężarami czy coś w tym rodzaju. No ale trzeba go uświadomić że w jego wieku, pewnie przyniesie to więcej szkody niż pożytku. A jak będzie rozsądny to już sam [...]

[...] : "I nie jest wymagana ciaglosc cwiczenia przez 20/30min. Jesli przerywasz tr. co kilka minut, ale kontynuujesz go przez dluzszy czas to tak, czy siak na koncu spalac bedziesz glownie T. Zapasy WW wykoncza sie predzej, czyt pozniej. A po nich zostaje T i bialko (B). Nie wmowi mi nikt, ze org. nie siegnie po najbardziej efektywne zrodlo [...]

Powiedzial ze mecz z Niemcami to bedzie zemsta za to co sie wydarzylo na II wojnie swiatowej

1.Mój przedmówca dalej nie kuma, że zawodnik bjj nie kula się na ulicy tylko po rzucie/obaleniu zajmuje dogodną pozycje i tłucze przeciwnika(kulać to się można z kimś kto jest lepszy w parterze niż Ty a na ulicy mało takich)jak powalczysz z zapaśnikiem/judoką/bjjowcem w formule mma to zobaczysz że po rzucie on zawsze będzie na górze i mit kulania [...]

[...] że wasza koncepcja walki i nastawiania klaty się zakończyła i nie macie pewności co robić. A jak ktoś wam przywli pięścią w szczękę po czym was położy na ziemi dosiadzie i wyciągnie prostego klucza na bark ? To co macie koncepcję jak nie dać sie obalić ? To bedziecie pierwsi wobec tego bo nikomu się nie udało. PANKRATION - all powers combat !!!

standardowe gryfy 28 lub 50mm, dobierz jak najbliższy tego, co do materiału to jeżeli myślisz o zrobieniu porządnego sprzętu to dobrze jest sprawdzić co to za stal, w tym ci raczej nie pomogę, chociaż słyszałem że te lepsze gryfy robią z prętów ciągnionych - lepsza elastyczność i mniej podatne na trwałe odkształcenia. A co do gwintu to przemyśl [...]

[...] psychike ze sie nie poddaje i "jade" do końca... musiał bym stracić przytomnosc żeby sie "poddać" "Dodam że to osoba ze szkoły (średniej) także nie bedzie to walka taka jak na treningu tylko typowa "na******lanka" doradźcie pomóżcie - co ma do tego wszystkiego wykształcenie? " Daje wam do zrozumienia jaką [...]

Co Ci z poprawy skoro i tak nie wiesz jak jeść zdrowo... Dzień w dzień podobny jadłospis hmm wytrzymasz max tydzień-dwa. Skoro nie lubisz krytyki to wez się za coś porządnie to będzie ok ! Zacznij od działu odżywianie 10 wskazówek , potem dział kuchnia sfd i szukaj czegoś co jest smaczne i zdrowe :)

Pociąge go narazie i poobserwuje co się będzie działo, wrzucę na bebechy polecane rzeczy przez chłopaków i zadecyduje. Jak nie ustąpi lub będzie się to pogłębiać to niestety, ale zejdę z trena, chociaż na głowie pomimo niekiedy mocnego wk***a i potliwych, nieprzespanych nocy to ten początek zapowiadał się naprawdę owocnie.